운동을 하다가 발목을 삐었거나, 휜다리로 인해서 발목이 휘어져서 불안정한 거나, 반장슬 같은 선천적인 다리 불균형으로 인해 발목에 무리가 가는 경우가 많습니다.
발목에 대미지를 주는 원인은 정말로 많고 많습니다. 이러한 원인들을 하나로 총취합을 하여, 결과론적으로 어떻게 하면 통증을 개선할 수 있고, 빠른 회복을 이룰 수 있는지에 대해서 이야기 해보드리고자 합니다.
발목 물리치료 비용
일단 발목 물리치료 비용인 경우에는 침을 맞는 방식이나, 물리치료를 받는 방식이 있습니다. 필자 같은 경우에는 침을 맞는 방향은 분기에 한 번씩 맞으러 다녔으며,
물리치료 같은 경우에는 실비 보험 덕분에 자주 다녔던 것으로 생각이 듭니다. 실비 보험은 나이 들면 들수록 비용이 비싸져서, 조금이라도 젊을 때 들어 놓으시는 게 가장 좋습니다.
요즘에는 인터넷 보험도 많이 나오고 있어서, 디렉트 보험으로 빠른 보험료 확인도 가능하고, 보장 내용까지 한 번에 파악할 수 있사오니, 기회가 되시면 한번 확인해 보시는 것으로 하시고,
이어서 치료 비용에 대해서 이야기해 보도록 하겠습니다. 일단 발목 물리치료 비용 평균적인 가격은 대략 5만 원에서 많게는 10만 원 정도로 형성되어 있으나, 이 부분은 병원마다 각각 다르므로 평균 가격으로 생각하시고 다시시면 좋을 것 같습니다.
침을 맞는 비용 또한 평균 5만 원 정도로 형성되어 있으나, 이 부분은 침술이 유명하면 유명할수록 가격 상승이 있사오니 이 점도 참고하시면 좋을 것 같습니다.
발목 물리치료 효과
발목 물리치료 효과는 뭉친 근육을 풀어주는 효과를 보여주고, 혈액순환을 빠르게 돌려, 일시적으로 발목이 가벼운 결과를 보여주지만, 이 부분은 침술 또하 마찬가지입니다.
그러나, 시간이 조금 지나면 다시 근육이 뭉치며, 통증이 시작되는 경우가 생깁니다. 우리가 발목을 다쳤을 때 부어오르지요? 그 붓기 때문에 혈액순환이 잘 안 되게 되면, 통증이 더욱더 심해집니다.
즉 혈액순환이 잘되어야 부기를 제거할 수 있음을 명심하시기 바랍니다. 그러면 어떻게 하면 부기를 제거할 수 있는지 이어서 설명드리도록 하지요.
발목 붓기 제거 방법
일단 발목이 심하게 삐었을 때는 목발을 이용하시는 것이 가장 좋습니다. 그러나 걸을만하다면 발목 아치를 먼저 확인해 보시기 바랍니다.
신발 밑창을 바라보세요. 어느 쪽으로 닳아 있는지 확인해 봅니다. 닳아있는 쪽에 깔창을 맞춰서 설치를 하여 발목이 균형이 일자가 되게끔 만들어 줍니다.
발목이 한쪽으로 기울어져있으면, 발목이 굉장히 불안정해집니다. 또한 발목 부상인 경우에는 푹신한 운동을 절대 지양하시기 바라며,
가급적이면 밑창이 딱딱한 단화 종류의 신발을 신는 게 발목 건강에 유리하오니 참고하시기 바랍니다.
발목 통증 병원 치료
너무 심할 경우 병원에 가서 치료를 받으시는 것이 가장 좋습니다. 깁스를 하신다던가 등등 여러 가지 치료 방법들이 있는데요.
집에서 간단하게 홈케어 방식으로 진행하고 싶으시다면, 뼈 관절에 도움이 되는 건강기능식품도 개선의 효과를 보여주긴 합니다.
드라마틱하게 효과가 나타나는 것은 아니지만, 그래도 회복하는 과정에 조금 속도를 높여주는 좋은 성능을 보여주는 것은 맞는 것 같습니다.
오늘은 간단하게 비용과 효과에 대해서 설명을 드렸는데요. 발목이 자주 삐거나 접질리시는 분들이라면, 현재의 자세에 대해서 곰곰이 생각하시어 바로 잡으시길 바라겠습니다.