오늘은 해외여행 바캉스 후유증에 대한 극복 방법에 대해서 글을 전달드리도록 하겠습니다. 해외여행 바캉스 한번 갔다 오면 후유증에 시달리시는 분들이 많이 계실 것입니다.
이는 틀어진 생활패턴, 과도한 재미거리에 대한 익숙함, 그로부터 몰려오는 공허와 불안감이 있겠지요. 평소에 일만 하다가 여행 계획을 설정하고, 여행을 가는 길에는 도파민이 상승하게 됩니다.
왜냐하면 그동안 갈망을 축적하고 있었던지라, 해소할 생각에 들뜬 것이지요. 그렇게 딱 여행 이틀째는 정말로 행복하고 기억에 많이 남습니다.
그러나, 그 이후부터는 그게 일상화가 되기 시작합니다. 즉 무뎌진다는 것이지요. 매번 새롭다고 느끼려면 어렸을 때 여행을 가면 매번 새롭다고 느끼게 됩니다. 오히려 시간이 부족하겠지요. 여행시간이,
그러나 이미 성인인 경우에는 그동안에 저장된 비슷한 데이터들이 무수히 많아서, 이틀정도 들뜨다가 점점 기분이 가라앉게 됩니다. 그다음부터는 그냥 무의식적으로 먹고 마시고 즐기고 등등하다가 복귀할 준비를 마칩니다.
복귀하는 과정에서 다음날 출근 혹은 며칠 뒤에 출근에 대한 상상을 하게 되면서 공허와 불안이 생기게 되지요. 이러한 여행 후유증을 제거하려면 간단합니다.
매일 같은 시간에 기상하셔서 무언가를 하시는 것이 답입니다. 즉 여행도 평일의 직장을 다니는 것처럼 바른생활과 생활패턴을 균등하게 이루어 설정하시는 것이 번아웃 혹은 공허와 불안에 대처하는 방법이오니 이 점 참고하시기 바라겠습니다.