오늘은 동안 외모 안 늙는 사람 특징에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다. 일단 동안 외모를 유지하는 방법은 30대 이후부터 한결같은 평균 체중 유지가 가장 중요합니다. 여기서 필자가 말하는 평균 체중은 비만이 아닌 체중을 말합니다. 딱 키에 안 맞는 적정 평균 체중을 가리키는 것입니다.
이 평균 체중을 얼마나 오랫동안 유지를 하느냐 안 하느냐에 따라서 외모 노화가 늦게 진행되거나 빠르게 진행되게 됩니다. 피부가 늙는다는 것은 콜라겐이 줄어들어서 늙는 것도 있지만, 거의 대부분 일정하지 않은 식사량, 운동량, 생활습관으로 인하여 나타나게 됩니다.
특히 다이어트를 자주 하시는 분들은 동안 외모와 점점 거리가 멀어지신다고 생각하시면 됩니다. 왜 다이어트를 하면 동안 외모와 멀어질까요? 건강한 다이어트를 딱 한 번만 하고 그 다이어트한 체중 그대로 계속 살아가시면 동안 외모를 유지할 수 있습니다.
그러나, 다이어트 성공하고 다시 살찌고, 다시 다이어트하고 다시 살찌면 어떻게 될까요? 우리의 콜라겐은 20대 중반 이후부터 감소하기 시작합니다. 옛날에는 손상되는 속도보다 회복속도가 빨랐기에 피부가 탄력 있었지만, 20대 중반부터는 다르게 적용되지요.
이런 상태에서 급격하게 다이어트를 했습니다. 그러면 안에 있는 얼굴 지방은 비어버리겠지요. 이 비어버린 부분을 복구하려면 무엇이 필요할까요? 네 콜라겐이 필요합니다. 앞에서 설명드렸다시피 20대 중반 이후 자외선으로부터 손상된 피부 자체를 회복하는 데에도 콜라겐이 부족한데, 비어버린 지방 부분도 복구하려면 더 많은 콜라겐이 필요하게 됩니다.
이렇게 반복되게 되면 남들보다 콜라겐 한계치에 빨리 도달하여 빠르게 늙어가게 됩니다. 그래서 웬만하시면 다이어트는 평생에 한번 정도만 딱 진행하시고 평균 체중을 유지하시는 것이 가장 중요합니다.
피부에 아무리 좋은 것을 바르고 리프팅 시술을 한다 하여도 약간의 효과를 보여주곤 하지만, 이미 이러한 본질적인 습관이 망쳐져 버린다면 동안외모로 다시 개선이 불가능합니다. 리프팅을 자주 받아서 항시 콜라겐이 부족함이 충족해 준다던가 그런 식으로 진행을 해주셔야 하지요.
하지만, 미리미리 다이어트하면 이런 단점이 있구나.라는 것을 인지하여 주시면 향후 많은 비용을 들여서 리프팅을 하실 일도 줄어드오니 이 점 참고하여 주시고 도움 되시길 바라겠습니다.